在美国，博士后家属可以根据自己的情况和签证类型，选择合适的活动和安排。以下是一些可能的选择：
工作许可
J2签证持有者可以申请EAD卡（工作许可证），在满足一定条件下合法工作。
F2签证持有者通常不能在美国工作，除非是无薪的志愿者工作。
教育
J2签证持有者的未成年子女可以享受免费的公立教育。
成年人也可以申请学位，但可能需要英语成绩，并按照国际生标准支付学费。
部分学校提供Part-time和Full-time学习选项，后者可能允许转为F签证。
学习英语
参加社区大学或语言预科班，部分公立社区大学可能免学费。
社交和文化体验
陪同配偶进行旅游，体验当地文化。
参与社交活动，丰富生活体验。
其他可能性
在特定情况下，F2签证持有者可能有机会将签证类型改为H1B工签，但这需要找到愿意聘用他们的雇主。
注意事项
遵守美国法律，避免非法工作，如打黑工。
注意签证要求和更新时间，如EAD卡的申请和更新。
考虑家庭情况和需求，选择最适合自己的安排。
请根据您的具体情况选择合适的活动，并注意相关的申请流程和要求。
