第1：红枣
大雪之后，迎面而来的便是刺骨的寒风，就算是做好了十足的准备，也会被寒风冷得打冷颤，虽然不多一会儿会适应，但是寒冷对我的伤害还是比较大的，所以这时候不妨备上一些红枣，不管是平时吃吃，还是煮粥炖汤的时候放上几颗都是不错的，能够很好的补充能量。
第2：羊肉
羊肉的营养价值是比较高的，在冬天我们需要很多的能量去抵抗寒冷，这时候不妨多吃点羊肉，在抵御寒冷的同时，还是很不错的营养补品，尤其是羊肉汤，加点红枣、枸杞之类的食材一起炖煮的话，汤汁也更加的鲜浓。
第3：萝卜
都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜是冬天必不可少的食材，虽然别看萝卜不起眼，但是在冬天可一点也不输肉类，它含有丰富的维生素，膳食纤维等营养素，不仅能抵御寒冷，还能补充能量，在冬天可以说是一大宝物。
第4：老姜
冬天在冷静空气的影响下，经常会被冻得瑟瑟发抖，这时候一碗姜汤就有很好的作用，虽然姜其貌不扬，但是在日常生活中却是必不可少的配料，不管在什么美食面前，加入一点姜，都有很好的增味作用，在冬天还能驱寒暖身，说是宝物也不为过。
第5：白酒
在冬天除了姜汤能够驱寒暖身之外，白酒也是很多中老年人最为常见的暖身方式，在比较寒冷的时候适当的喝一点白酒也是能够达到驱寒暖身的效果，不过需要注意的是，在冬天喝点小酒没啥，但是最好是选择纯粮的白酒，这样的话适量饮用对我们才有好处，不然长期喝劣质的白酒，是有比较大的影响的，比如这2款酒就很不错，可以试试。
宋河粮液
在河南这款酒是老酒友酒桌上的常客，虽然这款酒在白酒市场名气不是很高，但是在河南却是比较出名的一款浓香型白酒，而且这款酒的酿造历史是比较悠久的，是中国的名酒，相信很多老一辈的酒友都知道这款酒，口感纯净甘冽，入口双净自然，偶尔多喝一点也不会上头，而且价格也很亲民。
汉董大师酒（知遇）
这款酒在这段时间非常受酒友的喜欢，尤其是贵州当地的一些老酒友，虽然很多人可能都没有听说过这款酒，但是其酒质十分突出，口感神似“茅系”酱酒，不少酒友都把它当做茅台酒的平替款。
它不仅与茅台酒位于同一生产区，所使用的水源、原料和工艺都是一致的，酒厂是三十多年的老酒厂与茅台酒厂像个不远，同属于贵酒酱酒核心生产区，这类的微生物比较优越，为酿造优质的酱酒，打造了一个比较良好的基础。
采用糯高粱，赤水河泉水，经过12987工艺酿造，这样的工艺有上百道工序，光是酿造周期就要耗时1年，这款酒还要经过5年的窖藏，经过优质老酒进行勾制，酱香味比较丰富，口感醇厚细腻，在冬天杯酒下酒，让人暖意袭来。
