01、立夏有“4怕”

相信很多人都听过“立夏吃个蛋，力气大一万”这句话，尽管这种说话比较夸张，但也确实说明了立夏有吃鸡蛋的传统。

每当立夏来临时，人们都会用上核桃壳或茶叶末烧水煮蛋，等待蛋壳变红后就可以吃上香喷喷的鸡蛋，而这种蛋正是立夏蛋。

其实立夏这个节气是根据北斗七星的位置变化来确定的，古人认为北斗七星的斗柄指向东南方向，那就表明立夏节气到来。

每年5月5日至7日都为立夏的节气，今年是5月5日，此时太阳黄经抵达45°，农作物已进入旺盛生长期。但气候上认为，只有日均气温5天时间稳定在15℃以上才是夏季。

而根据以往经验，立夏通常是农历四月份，但今年却在三月廿七，显然今年是“早立夏”，这表明炎热的酷暑也会提前到来。

不过，老人常说立夏有“4怕”，到底是哪“四怕”？

1、怕晴天

正所谓“立夏当日晴，必定有旱情”，意思是如果立夏这天万里无云、阳光无限，这意味着接下来干旱的概率比较大。

但立夏之时正是农作物生长的旺季，此时小麦已进入扬花、灌浆期，油菜、大蒜陆续成熟，豌豆、蚕豆陆续上市，水稻开始落谷。

而想要农作物迎来丰收，就需要有足够的水分，这样才能保证庄稼更好的生长。但如果立夏晴天，可能就会少雨，以至于“梨耙高挂起”，农业可就遭殃了。

2、怕风

民间有：“立夏刮风，大旱六月中”的说法，意思是立夏这天如果刮风，那将不是好消息，农业大概率会遭遇干旱的麻烦，一直到六月半都将没有水，这对农作物来说是一场灾难。

对小麦来说，更是有“立夏一场风，小麦一场空”的说法，至于为何，还因立夏温度高，小麦即将遭遇“干热风”，届时小麦损失惨重，绝收概率加大。

因而，农民最希望立夏这天降雨，唯有这样才能保证接下来产量充足。

3、怕温度低

民间有“立夏不热，五谷不结”、“立夏不拿扇，急死种田汉”的说法，均表达了立夏天气炎热才算正常，不然的话可能会对农作物产生不良影响。

要知道农作物想要丰收，必须有足够的积温才行，不然就会导致作物减产。

而如果立夏前后突然降温，那就表明接下来可能是灾年，作物成熟度不够，又怎么能迎来丰收呢？

4、怕雷鸣

有人好奇，立夏“宜雨不宜晴”，下雨应该是好事，为何怕“雷鸣”呢？其实，民间有“立夏日鸣雷，田地害虫多”的说法。

老人认为，立夏是农作物旺长的季节，如果此时打雷，必然会惊醒各种害虫，以至于它们加快繁衍速度，对农作物生长造成极大的困扰，作物的品质和产量都会下滑。

因此，百姓们最怕立夏这天出现雷鸣声。就算真的打雷了，大家也会及时前往田间巡查，发现病虫害足迹，合理施肥，提高作物抗病性，从而更好的防治虫害。

02、立夏“做5事，吃三样”

1、迎夏

在古代，人们对立夏节气十分看中，希望夏季的到来能为作物丰收迎来保障。而为了避免粮食绝收，古代君臣都会在这天举行隆重的迎夏仪式。

君臣们会穿上朱色礼服，佩戴玉佩，来到京城南郊一带，毕竟南为“火”，火代表夏季。准备就位后，在皇帝带领下举办迎夏仪式，期待接下来能迎来丰收。

仪式结束后，文武大臣会前往各地，激励百姓们耕作，保证作物丰收。明代时，皇帝会在立夏时分赏官员冰块，而百姓们也会喝着冷饮消暑。

此外，百姓们也会在立夏之时前往祠堂或祖坟祈福，希望先人保佑庄稼丰收。

2、吃3样

在江浙一带有“立夏见三新”的说法，意思是到了立夏时要吃上刚成熟的青梅、樱桃、小麦，并先用其祭祀先祖，自己再品尝食用。

也有一些地方，会吃上面筋、白笋、荠菜、蚕豆、海蛳等十五。

而立夏之时很多蔬菜、谷物已成熟，因而立夏有吃“九荤十八素”的说法，除了吃鸡蛋外，还要吃上“立夏饭”。

立夏饭是由黄豆、赤豆、青豆、黑豆、绿豆组成，再配上大米混在一起，被称为“五色饭”。还有一些地方会吃上“立夏粥，营养美味让人回味无穷。

江南的农村有吃“乌米饭”的习俗，就是用乌树叶和糯米泡在一起烧煮而成，吃的时候配上糖或酱菜食用。

3、立夏称重

在南方一带有立夏“称重”的说法，也就是在立夏当天会在家里准备一个秤，家庭成员挨个上去称重，再记录下来。

夏天天气炎热，人的食欲有所下滑，再加上机体消耗大，人会明显消瘦，故而对健康造成影响。

为了判断自己瘦没瘦，到了立秋时人们还会再称一次重，对比两次的数据，看是否掉重。

如果体重减轻，那就要加强养护，争取秋季“吃秋膘”；如果体重增加，则被视为是“福气”。

4、挂鸡蛋

在民间看来，夏天消耗大，孩子容易乏力、消瘦、厌食，因而容易疰夏。那么该怎么避免呢？那就是在孩子胸前挂上鸡蛋。

因此，大人们会在立夏中午将带壳鸡蛋煮熟，再用冷水泡上一段时间，随后装在网袋里挂在脖子上。

而孩子们时间长了就想出了“玩斗蛋”的游戏，两个鸡蛋相互碰撞，蛋壳破碎的为输。用蛋头获胜为第一，蛋尾获胜则是第二，直到分出高低为止。

通过这种习俗，孩子既能补充营养、增加体质，也可以感受游戏的乐趣和节日的快乐气氛。

5、立夏养生

夏天倒了后，人的新陈代谢加快，血液供应不足，人也会变得烦躁不安。为此，到了立夏后，人们就会进入养生中，如合理的作息规律，提高睡眠质量，增加食物营养、多吃水果等。

也有一些人会“修心”，将自己的心静下来，这样就不会闷热、烦躁。而夏天人容易疲倦，因此也要保证午睡时间，这样才能更好的恢复体力，提高下午的工作效率。

03、立夏“忌4事”

1、不坐门槛上

在老人看来，夏天是不能坐在门槛上的，如果坐了，那整个夏天都将精神萎靡、体弱多病。

至于为啥，古人认为立夏是春夏交替之时，门口为气流交汇处，坐在门槛上会使得身体健康遭受极大影响，人容易吸收湿气，故而夏季多病且疲倦。

尽管这个说法不太科学，但坐在门槛上本就是比较懒散的行为，也是一种消极的生活态度，对身心健康不利。

2、忌吃油腻辛辣食物

立夏之时，人的身心就会愈发燥热，情绪变得烦躁起来，人的食欲也会明显下滑。因此，立夏之时一定要注重饮食清淡一些，多吃维生素多且易消化的食物，减轻机体负担。

如果此时吃上油腻、辛辣食物，只会火上加油，人会更加烦躁不振。因此，夏季可多吃蔬菜水果，这样就可很好的促消化，增加抵抗力。

3、忌贪吃冷饮

在民间看来，立夏这天身体还未适应气温变化，肠胃功能偏弱，如果摄入太多的生冷食物如冰镇啤酒、冷饮、雪糕等，会对肠胃造成很大的负担。

而老人、儿童的肠胃本身就很弱，贪吃生冷食物肠胃就会受到刺激，因此一定要少吃或不吃冷饮，多吃温热食物，这样才能更好的呵护肠胃。

4、忌远行

在部分地区认为，立夏这天是“黄沙日”，不宜出远门，也不宜坐船出行，不然很容易出事故，对人的健康没有好处。尽管这个说法没科学依据，但生活中还是要有所“敬畏”。