长期被骚扰是一个严重的问题，需要采取一系列措施来保护自己。以下是一些建议：
将骚扰电话添加至黑名单
将骚扰电话号码添加到手机的黑名单中，这样对方就无法再通过该号码联系你。
联系运营商客服举报
如果骚扰者更换号码继续骚扰，可以联系电话运营商的客服，向他们举报并请求警告与干预。
报警处理
如果以上两种方法均无效，建议拨打当地警方热线报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，骚扰行为可能会受到最低五日拘留或最高五百元罚款的处罚。
保存证据
务必妥善保存所有与骚扰相关的证据，如短信、电子邮件、电话谈话录音等，以便在需要时提供给警方或律师。
寻求法律帮助
可以咨询专业律师，了解自己的法律权益，并在必要时提起诉讼。
保护个人信息
防止个人信息泄露，避免被不法分子利用进行骚扰。
使用技术手段
可以安装手机软件来拦截恶意短信和电话，例如使用腾讯手机管家等工具。
呼叫转移
可以利用手机的呼叫转移功能，将手机号短暂设置成空号，以规避骚扰电话。
通过以上措施，可以有效地应对长期被骚扰的问题，保护自己的合法权益。
