上当一回后，以下是一些建议来应对和弥补损失：
报警
第一时间拨打110报警电话，向公安机关反映受骗的基本情况。民警会迅速采取止付措施，防止受害人财产损失进一步扩大。
尽快到公安机关接受询问、提供线索、制作笔录，并向公安机关提供骗子的电话、电子邮箱、QQ、微信、银行账户等信息，尽可能详细提供被骗过程中使用的通讯号码和支付结算账号、个人转账记录、与犯罪分子之间的聊天记录等重要证据。
收集证据
在报警之前，应该先收集与骗局相关的证据。例如，保留涉事网站的截图、与骗子的聊天记录、转账等信息，这些都可以作为报案时的证据。同时，要保证这些证据的真实性和可靠性。
联系银行
如果是因为被骗转账，可以向警方提供诈骗犯的银行卡号，通过卡号可以查询到该卡的开户点并且可以查询到资金流向，警方也可以通过银行卡号获取到诈骗犯的个人信息。
如果你的银行卡号密码被诈骗犯获取了，可以立刻登录银行官网，输入3次错误的密码，然后再去ATM机进行相同的操作，这样你的银行账号就会被冻结，诈骗犯也就没办法对你的银行卡进行操作了。
法律途径
如果涉及到财务损失，可以通过法律途径要求对方偿还。先收集好证据，然后要求对方偿还。如果无法取回，就当作是给自己买次教育，毕竟再后悔也没用，浪费自己的好心情而已。
心理调适
上当后可能会感到愤怒和失望，这是正常的反应。但是，重要的是要冷静下来，不要让情绪控制自己的行为。可以尝试找朋友倾诉，或者通过运动、旅行等方式来缓解压力。
吸取教训
上当一回是吃一堑长一智的机会。要认真反思自己为何会上当，从中吸取教训，学会在未来更加谨慎和聪明。
重新开始
忘记过去的经历，积极地投入到新的生活中。可以尝试寻找新的工作或兴趣爱好，让自己重新振作起来。
通过以上步骤，可以最大程度地减少上当带来的损失，并从中学到宝贵的经验，避免再次犯同样的错误。
