来听《科学开讲》。22号下午，由湖南省中医药管理局主办，湖南省中医药研究院承办的“甜梦无忧，健康同行”世界睡眠日·中医药文化市集在长沙尖山湖公园“开市”。现场“诊、食、玩、睡、品”五大助眠板块，带市民感受了一场“春日治愈时光”。
“轻食餐大家都不陌生，通过吃，除了能够减肥，还可以有效改善睡眠质量。不信的话，马上跟我到位于长沙尖山湖公园的湖南中医药文化市集上打卡，吃点不一样的吧。”
在“药食同源区”，依托湖南中医药大学中医养生专业临床实践基地打造的助眠草本茶饮、养心安神的药膳糕点香气四溢，吸引不少年轻人驻足品尝。智承堂·药膳点心营销经理徐媛媛：
“我们五黑枣仁冲剂，里面主要成分有酸枣仁、黑米、黑豆，还有大枣，酸枣仁主要有助眠的功效，大枣补血，黑米黑豆养肝的作用，这几款结合起来是我们熬夜党、失眠党的一个神器。”
本次活动围绕“睡眠健康”主题，创新地将中医药健康知识及体验活动融入当代失眠人群的日常中，从品一盏草本安神茶，到伴随AI音乐体验一次睡眠冥想，再到自制中药助眠香囊等，活动融合科普、诊疗、消费等多重功能，让广大市民在“年轻化、场景化、沉浸化”的中医药文化氛围中感受“一枕安眠”的东方智慧。湖南中医药大学中西医结合学院党委书记张国民：
“我们中药的药繁体字，下面是个快乐的乐，所以我们经常讲药补不如食补，食补不如心补，开心快乐就是最好的药物。”
记者：程锦
编审：周红、李浩、于红臣
