出国留学前需要携带的物品可以分为证件类、现金/银行卡、学习用品、数码产品、生活用品以及其他一些建议携带的物品。以下是一些详细的清单：证件类护照及其复印件签证录取通知书学费支付证明住房证明身份证明（如身份证、驾照等）学历公证书、体检证明、保险证明等（根据具体国家要求）携带零钱以备不时之需文件资料的电子

调整15小时时差的方法如下：提前准备在本地提前几天按照目的地国家的时间，调整自己的作息，培养出规律性。这样，出国后，就不用担心时差的问题了。这个方法适合前期准备时间比较充裕的人群。调整作息时间如果目的地和出发地时差超过4个小时，最好在出发前3—4天开始调整，每天晚睡一点，开始可以晚睡1—2个小时，再

去外地找工作时，需要携带以下证件和物品：个人证件身份证毕业证书和学历证书技能证书（例如驾驶证、会计证等）获奖证书和国家、以往公司获得的证书等健康证明流动人口婚育证明（适用于16~49周岁的育龄妇女）外出人口就业登记卡其他特殊证件（如复员军人证等）生活必需品手机及充电器相机、电脑、U盘、MPx等必需品

出国时，以下是一些建议携带的物品：证件类护照、签证、身份证、驾驶证、机票、酒店预订信息、行程单、行李牌等。现金及支付类现金（包括一些当地货币的小钞和硬币）、信用卡、银联卡等。衣物及小用品内衣、棉袜、拖鞋、鞋垫、T恤、长袖衬衫、牛仔裤、休闲裤、正装（如果需要）、沙滩裤、被褥、枕套、被罩、眼罩、旅行用的