“什么坏事都找上我”这句话表达了一种负面情绪，即感觉无论发生什么不幸或麻烦，总是自己遇到。这种感觉可能源于一系列不幸的事件或个人心态，以下是一些建议来应对这种情绪：
接受现实：
首先要认识到，不幸或麻烦是生活中不可避免的一部分。正如文档中提到的，不是麻烦在找你，而是你的心里在暗示你自己麻烦在找你。接受这一点可以减少不必要的焦虑和自责。
调整心态：
尝试以积极的心态看待这些坏事。当遇到麻烦时，告诉自己这只是一个偶然，很快就会过去。这种心态有助于减轻压力，更好地应对问题。
转移注意力：
当烦恼时，可以尝试转移注意力，多想想美好的事情或回忆过去快乐的日子。这有助于缓解压力，提升心情。
寻求支持：
和朋友或家人分享你的感受，他们的支持和鼓励可以帮助你更好地应对困难。有时候，仅仅是说出来就能让人感觉好很多。
积极行动：
选择自己喜爱的事情并努力工作，投入到充满干劲的活动中，可以体验到奋斗的快乐。这种积极的行动有助于提升自信和心情。
培养乐观：
常想自己的优点，激发内心的正能量，这样在日常生活中就能更加乐观向上。乐观的心态有助于减少倒霉的感觉。
放下包袱：
放下心中的包袱，心平气和地去做事和生活。不要总是自责，学会原谅自己，这样才会感觉更轻松。
总之，关键是要学会调整心态，积极面对生活中的挑战，相信自己的能力和运气，最终会找到解决问题的方法。
