立岗时想要减少疲劳，可以尝试以下方法：
调整重心：
站立时将重心放在前脚掌，避免后脚跟承受过多压力。这样可以减轻腿部和脚部的疲劳感。
轮换站姿：
可以尝试不同的站姿，比如脚尖站立、脚掌站立等，每隔一段时间换一个姿势，有助于分散身体压力，减轻疲劳。
使用支撑物：
可以靠墙或支架等硬物支撑身体，减轻直接受力部位的负担，降低疲劳度。
适当休息：
在站岗过程中，可以适当休息或活动一下四肢，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
心理调节：
保持积极的心态，想象自己完成工作后的成就感，或者想着一些愉快的事情，可以减轻心理压力，从而减轻身体疲劳。
改善体质：
通过运动和训练提高身体素质，增强体能储备，这样在站岗时能更好地应对疲劳。
分散注意力：
可以尝试做一些简单的工作或整理物品，分散注意力，减少无聊和疲劳感。
保持良好习惯：
站岗前进行一些热身运动，站岗后适当拉伸，有助于预防肌肉疲劳和损伤。
通过以上方法，可以在一定程度上减轻立岗时的疲劳感。同时，保持良好的心态和适当的休息也是非常重要的。
