当您遭受侮辱时，以下是一些有效的取证方法：
录音或录像
如果对方以口头形式进行辱骂，您可以录音或录像来收集证据。
证人证言
如果有目击者，可以请他们提供证言来证明辱骂行为的发生。
文字记录
如果辱骂是以文字形式出现，比如短信、微信、QQ消息或张贴的告示，应保存原始记录，而不仅仅是截图。
通讯记录
调取与辱骂相关的通话清单、短信内容、网络信息等。
物证
如果有需要，可以扣押实施辱骂行为所用的物品。
现场勘验
对可能的犯罪现场进行勘验，并拍照固定证据。
请确保在取证过程中不侵犯他人隐私，并遵守当地法律规定。
