根据劳动法的相关规定，加班调休的规定如下：1. 法定节假日加班：法定节假日加班不能调休，必须支付加班费。2. 周末加班：周末加班可以调休，如果调休不成，则应支付不低于工资的2倍加班费。3. 工作日加点：工作日加点（即8小时工作之外的时间）不能调休，只能计算加班费，通常按照不低于工资的1.5倍支付。调

超额劳动 是指工作时间超过劳动法规定的时间。具体来说，它涉及超高强度、超长时间的劳动或工作，这是劳动法所不容许的。根据我国《劳动法》的规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。此外，对于实行计件工作的劳动者，用人单位也应当根据《劳动法》第三十六条规定的